Entrenador personal cubano · Miami
Aquí no se presume, aquí se forma.
Soy Lemay Gómez, entrenador personal cubano en Miami y licenciado en recuperación física. Te pongo fuerte y te ayudo a vivir sin dolor articular — pensado para la gente que trabaja duro y va al gimnasio pre-agotado.
Te contesto en menos de 1 hora — de 7am a 9pm y podemos hablar de tus metas fitness.
Transformaciones reales
Empecé con ellos cuando nadie me conocía. Estas son algunas de mis transformaciones — empezando por los dos pinos nuevos que entrené desde cero.
Uno de mis muchachos
18 años · 7 meses
De los dos pinos nuevos. Entre el trabajo y la high school sacó el tiempo para verse mejor, y cuando empezó a notar cambio, ya no había quien lo parara.
Empezó desde cero · Definición real · Pura constancia
El otro pino nuevo
18 años · 5 meses
Llegó embullado por su socio y sin creérselo. Como todo muchacho queriendo verse mejor para las jevitas. Lo entrené igual desde cero, le enseñé a comer bien, a entrenar bien, a recuperarse y su cuerpo se transformó.
Llegó callado · Técnica + comida · Otro cuerpo
La que vive esto conmigo
29 años · 8 meses
Esta es mi compañera, la que vive todo esto conmigo. Un día, viéndome entrenar al mundo, me dijo: «óyeme, ¿y a mí cuándo?». La empecé igual que a cualquiera de mis muchachos — su evaluación, su fuerza, sus estiramientos, su comida — solo que esta me aguanta también en la casa. El mismo método con el que transformo a los demás es el que corre en mi propia casa.
Mi compañera · Constancia real · El método en casa
Él si no tenía 18... y mírenlo
43 años · 9 meses
Llegó cansado de años de trabajo, buscando disfrutar de la juventud y la energía que este país le había quitado, pensando que ya era tarde. Y para nada lo era. Con estiramientos cuidamos lo que le frenaba el entrenar y construimos una buena base muscular.
Cuerpo castigado · Sin lesionarse · Su mejor forma
¿El próximo?
→ Tú
El próximo en esta lista puedes ser tú.
Quiero ser el próximo
Quién soy
En Cuba me hice licenciado en recuperación física. Sabía lo que hacía y más. Pero llegué a Miami sin un contacto, y aunque tenía el físico y los papeles, ningún gym me abrió la puerta.
Así que hice lo único que podía: empecé a buscar mis propias transformaciones. Entrené a quien quería cambiar de verdad y lo cambié por completo — entre ellos mis dos chamacos postizos de 18 años, cubanos como yo, partiéndose el lomo entre el trabajo y la high school para salir adelante.
Hoy entreno, pago mis cuentas, soy papá. Y entendí una cosa: no quiero solo marcarte los abdominales. Quiero que crezcas y tengas éxito empezando por un físico de hierro. 3-6 meses de trabajo duro pueden garantizar una vida de calidad.
“Me formé para cambiar cuerpos, crucé un país para hacerlo, y empecé desde cero, mostrando lo que sé hasta que los resultados hablaran por mí.”
Mi método · lo que me hace diferente
Soy licenciado en recuperación física y experto en estiramiento y movilidad. Eso quiere decir que te construyo fuerza de verdad… y al mismo tiempo cuido las rodillas, la espalda y los hombros que ya traes muertos del trabajo. Entrenar fuerte no sirve de nada si mañana no te puedes ni agachar.
Primero veo cómo estás de verdad: qué te impide dar el 100%, qué no te deja avanzar, de dónde vienes. Sin pena y sin juzgarte. De ahí salimos tú, yo y todos. De abajo.
Fuerza y físico que se nota, con el peso que llevas. Nada de rutinas de entrenador de gym que retrasan el progreso. Yo te quiero fuerte para enseñar tu transformación.
Aquí está mi diferencia. Te ayudo a recuperar el músculo y las articulaciones. Entrenamos duro, pero garantizamos tu recuperación con estiramientos para que puedas seguir con el resto de tu semana sin lío.
Trabajo de movilidad real
Te escribo, reviso tu progreso, te empujo cuando ya no quedan fuerzas. Para mí tu progreso es un motivo personal. Estoy para transformarte. No para entretenerte.
Cuéntame qué te frena. Lo vemos juntos.
Hablemos claro
Escucha pa acá. Esto es para ti si te identificas en esto:
Si te viste ahí, este va pa ti. Y no es pa ti si buscas pastillas mágicas o presumir en el espejo — aquí se trabaja.
Sin compromiso. Me cuentas tu caso y te digo de frente si te puedo ayudar.
Cómo es entrenar conmigo
No te invento transformaciones de 21 días. Esto es lo que pasa cuando entrenas conmigo:
Credenciales
Lo que respalda lo que hago — no es palabrería.
“Yo estoy pa formarte, no a entretenerte.”
Planes · Cómo trabajamos
El método es el mismo pa todos: evaluación, fuerza, estiramiento y un ojo encima de ti. Lo que cambia es el compromiso. Te lo digo como se lo digo a mis muchachos: mientras más tiempo me des, más te transformo.
1 mes
Para el que quiere probar cómo trabajo antes de meterse en serio.
Es un comienzo real. Pero te hablo claro: en un mes se arranca — el cambio de verdad está en los 3 meses.
Pruebo el primer mesEl que yo te recomiendo
3 meses · el método completo
Aquí es donde el cuerpo cambia de verdad. La mayoría de mis muchachos empieza aquí.
Te contesto yo mismo · normalmente te respondo en menos de 1 hora — de 7am a 9pm.
6 meses o más · ¿quieres ir más allá?
Pa'l que no quiere solo cambiar: quiere llegar a su mejor versión y quedarse ahí.
Este es pa cuando vas en serio de verdad. Si dudas entre dos, empieza por los 3 meses.
Quiero saber másNo. Tú no tienes que llegar en forma, tienes que llegar. Empezamos donde estés, con lo que el cuerpo te dé hoy. Lo demás lo formamos juntos.
Eso es justo lo mío. Soy licenciado en recuperación física: trabajamos alrededor de lo que te duele, te suelto la movilidad y entrenamos sin romperte. Entrenar fuerte y cuidarte no pelean, van juntos.
Está hecho pa ti. Armo el plan alrededor de tus horarios y de tu cuerpo, no al revés. Mejor poco bien hecho y sostenido, que mucho que abandonas en dos semanas.
Entreno desde Durozone en Miami para mis clientes en persona.
Hijos míos…
No tienes que llegar en forma. Tienes que llegar. Lo demás lo formamos juntos. Escríbeme hoy y arrancamos.
Te contesto yo mismo · normalmente te respondo en menos de 1 hora — de 7am a 9pm.
